Hit enter after type your search item
Comment Faire

Apprenez à faire n'importe quoi, le site Web le plus populaire au monde. Instructions faciles, étape par étape, illustrées pour tout.

Comment faire un coussin chauffant maison

/
/
/
82 Views

Faire cuire à la vapeur un sac de légumes. De nombreuses entreprises offrent maintenant des légumes surgelés que vous pouvez cuire à la vapeur directement dans le sac. Utilisez votre micro-ondes pour cuire un sachet de ces légumes et appliquez-le sur vos muscles endoloris.

Préparez votre coussin chauffant. Peu importe ce que vous avez décidé d’utiliser pour façonner votre coussin chauffant, assemblez-le avant de l’utiliser. Si vous en cousez un avec du tissu, assurez-vous d’utiliser des points serrés pour minimiser le risque de perte de tissu.

Posez le tampon sur votre peau. Lorsque le coussinet est à une température optimale pour vous, posez-le sur votre peau. Placez un linge fin ou une serviette sous le tampon pour minimiser le risque de vous brûler.

Remplir et sceller le coussin chauffant. Une fois que le coussin chauffant est cousu ou prêt à l’emploi, ajoutez la garniture que vous avez choisie. S’assurer que le coussinet est bien scellé de façon à ce qu’aucune partie de la garniture ne puisse tomber.

Remplissez une bouteille d’eau. Si vous avez une bouteille d’eau réutilisable ou un autre contenant qui ne fuit pas, remplissez-le d’eau chaude ou chaude. Appliquez-le sur la zone douloureuse jusqu’à 20 minutes.

Rassemblez du matériel pour faire votre bloc-notes. Vous pouvez facilement façonner un coussin chauffant sec avec quelques articles que vous avez autour de votre maison. Vous pouvez soit les coudre dans un coussin chauffant approprié pour les réutiliser, soit les utiliser seulement lorsque vous ressentez de la douleur. Rassemblez les éléments suivants :

Prenez un bain chaud. Remplissez un bain chaud pour vous aider à vous détendre et à soulager la douleur. L’eau chaude peut apaiser les muscles et faire circuler le sang et l’oxygène pour aider la douleur et favoriser la guérison.

Faites chauffer votre coussin chauffant au micro-ondes. Placez votre coussin chauffant au micro-ondes pour réchauffer la garniture. La chaleur de l’obturation peut aider à détendre vos muscles et à soulager la tension.

Appliquer une serviette humide. La façon la plus facile de soulager la douleur avec de la chaleur humide est d’utiliser une serviette ou un chiffon pré-humidifié. Appliquez le chiffon sur la zone douloureuse.

Répéter l’application. Si vous continuez à ressentir de la douleur, vous pouvez répéter l’application de votre paquet de chauffage sec toutes les 1-2 heures pendant 15-20 minutes. Parlez à votre médecin si votre douleur persiste pendant une longue période de temps.

Apprenez quand la chaleur humide est la meilleure. Certaines données indiquent que la chaleur humide pénètre plus efficacement et plus rapidement dans les tissus profonds pour aider à soulager la douleur. Fabriquez un coussin chauffant humide pour vous-même si vous avez besoin d’un soulagement immédiat parce qu’il est le plus souvent utilisé pour des périodes de temps plus courtes.

Sachez quand utiliser la chaleur sèche. Si vous souffrez de douleurs chroniques et n’avez pas nécessairement besoin d’un soulagement immédiat, envisagez d’appliquer un coussin chauffant sec. Tout comme la chaleur humide, la chaleur sèche peut augmenter la circulation sanguine et l’apport d’oxygène et détendre les muscles sensibles. Contrairement à la chaleur humide, vous pouvez appliquer de la chaleur sèche pendant de plus longues périodes au cours de la journée.

Leave a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views :