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Comment rester en forme en tant qu’étudiant international aux États-Unis

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Évitez la malbouffe. La malbouffe est malsaine, contient beaucoup de gras et peut coûter cher.

Trouvez un endroit pour faire de l’exercice. Non seulement cela vous aidera à rester en forme, mais cela vous donnera aussi l’occasion de vous faire d’autres amis américains et surtout de pratiquer votre anglais.

Assurez-vous d’être en bonne forme physique avant d’arriver. Si vous n’êtes déjà pas en forme, cela contribuera au développement de mauvaises habitudes.

Continuez le travail ! Souvenez-vous de votre santé et de vos objectifs pour rester en forme. Trouvez un moment pour vous amuser ou pour prendre soin de votre corps et de votre santé. Tu dois juste continuer d’essayer.

Si vous habitez près de votre travail ou de votre école, essayez d’y faire du vélo chaque matin. De cette façon, vous ferez déjà de l’exercice le matin.

Faites attention à votre corps avant de commencer et pendant le processus. Notez si vous prenez ou perdez du poids. Vous pouvez le faire en vous pesant vous-même (rappelez-vous que les États-Unis utilisent des livres et non des kilogrammes) ou en faisant attention à la façon dont vos vêtements vous vont.

Allez dans un club de conditionnement physique. Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’un gros projet ou d’un projet coûteux ; il suffit d’y aller et vous ferez quelque chose.

Soyez mentalement préparé avant d’arriver aux États-Unis. Rappelez-vous pourquoi vous y allez et ce que vous voulez y accomplir.

Trouvez un endroit où vivre près d’un parc. Après une journée de travail ou d’école fatigante, vous pouvez y aller et vous détendre un peu.

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