Comment prévenir la candidose buccale

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p>Le muguet oral est un type d’infection à levures dans laquelle un champignon connu sous le nom de Candida provoque l’accumulation de petites taches blanches sur votre langue et dans la muqueuse de votre bouche. Elle est plus fréquente chez les nourrissons, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Le muguet peut souvent être prévenu en pratiquant une bonne hygiène bucco-dentaire et en traitant les problèmes de santé sous-jacents qui augmentent le risque de muguet.

Cessez de prendre des antibiotiques, des corticostéroïdes en inhalation et d’autres médicaments qui peuvent augmenter votre risque de muguet. Le muguet est un effet secondaire courant de nombreux médicaments d’ordonnance. Si vous prenez actuellement des médicaments pour lesquels le muguet est un effet secondaire, parlez à votre fournisseur de soins de santé de la possibilité d’autres traitements qui réduiront votre risque de muguet.

Rincez-vous la bouche après avoir consommé des antibiotiques liquides. Les antibiotiques contiennent des propriétés qui peuvent perturber l’équilibre naturel du pH dans votre bouche et augmenter le risque de muguet. Rincer à l’eau ou se brosser les dents immédiatement après avoir pris des antibiotiques.

Passez la soie dentaire au moins une fois par jour. Peu importe que vous le fassiez avant ou après vous être brossé les dents ou que vous le fassiez avant de vous coucher ou au réveil. Assurez-vous simplement de prendre le temps, une fois par jour, de bien passer la soie dentaire afin de réduire le risque de muguet.

Faites de l’exercice régulièrement. L’exercice peut aider à renforcer votre système immunitaire et à prévenir le développement de maladies et de problèmes de santé pouvant mener au muguet, comme le diabète de type 2. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent aux adultes de faire au moins 150 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée par semaine, ainsi que des exercices de renforcement musculaire qui font travailler tous les principaux groupes musculaires deux jours ou plus par semaine…

Traitez et prenez en charge les affections existantes qui peuvent augmenter votre risque de muguet. Le VIH, le sida, le cancer, le diabète et les infections vaginales à levures sont tous des exemples d’états de santé qui peuvent mener au développement du muguet. Par exemple, si vous souffrez de diabète de type 2, contrôlez votre glycémie en diminuant votre consommation de sucre et en faisant de l’exercice selon les recommandations de votre médecin.

Faites des visites régulières chez le dentiste. La fréquence de vos visites chez le dentiste peut dépendre de votre propre santé dentaire. Vous devriez y aller une ou deux fois par an, même si vous devez faire un nettoyage régulier. Votre dentiste peut vous fournir un nettoyage beaucoup plus en profondeur qu’à la maison, ce qui diminuera votre risque d’avoir le muguet.

Consultez un médecin si vos mamelons sont rouges ou douloureux. Cela peut indiquer que vous avez une infection à levures sur vos mamelons qui peut facilement infecter votre enfant. N’arrêtez pas d’allaiter avant d’avoir consulté votre médecin.

Débarrassez-vous des vieilles brosses à dents. Si vous avez déjà eu une infection par le muguet, débarrassez-vous immédiatement de votre brosse à dents. Sinon, vous devriez remplacer votre brosse à dents tous les trois à cinq mois.

Évitez de donner des antibiotiques à un bébé si possible. Les infections du muguet sont fréquentes après l’utilisation d’antibiotiques qui ont tendance à tuer les bonnes bactéries qui peuvent garder la levure qui cause le muguet en échec.

Réduisez votre consommation d’aliments qui contiennent de grandes quantités de moisissures et de levures. Les aliments qui contiennent de la moisissure et de la levure peuvent entraîner une prolifération de la levure Candida dans l’organisme et augmenter votre risque de muguet. Évitez de consommer des glucides transformés et raffinés comme le pain et les pâtisseries, réduisez votre consommation de lait de vache et de fromage et cessez de consommer des boissons alcoolisées à forte teneur en levure, comme la bière et le vin.

Lavez-vous les mains. Garder les mains propres peut vous aider à réduire votre exposition aux bactéries et aux maladies, ainsi qu’à diminuer votre risque de muguet.

Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Une bonne hygiène bucco-dentaire quotidienne peut aider à réduire le risque d’infection et de muguet. Brossez-vous les dents pendant au moins deux minutes le matin et deux minutes avant de vous coucher tous les jours.

Lavez les biberons, les tétines et les tétines de votre bébé tous les jours. Si vous allaitez actuellement un nourrisson, garder les biberons et les mamelons propres peut aider à réduire le risque de muguet.

Traiter et gérer les infections vaginales à levures si vous êtes actuellement enceinte. Si vous ne traitez pas les infections vaginales à levures pendant la grossesse, vous risquez de transmettre le muguet à votre bébé. Informez votre médecin et votre gynécologue-obstétricien d’une infection à levures vaginale existante afin que les mesures de traitement appropriées puissent être prises pour protéger votre bébé contre la candidose.

Faites tremper vos prothèses dentaires la nuit. Si vous portez des prothèses dentaires, assurez-vous de les tremper dans une solution de chlorhexidine. Vous pouvez vous procurer ceci auprès de votre pharmacien.

Dormez entre sept et neuf heures par nuit. Dormir suffisamment chaque nuit permet à votre corps de se réparer tout seul et peut aider à prévenir les maladies et les affections. Commencez à vous coucher plus tôt et améliorez votre environnement de sommeil au besoin pour vous assurer d’obtenir la quantité nécessaire de sommeil chaque nuit.

Allaiter si possible. Le lait maternel contient des anticorps qui renforcent le système immunitaire de votre enfant et l’aident à combattre les infections, notamment le muguet.

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