Comment avoir une vie sexuelle saine (adolescents)

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p>Le sexe ou les expériences sexuelles peuvent être une grande partie de votre relation, une expérience unique et agréable, ou quelque chose que vous économisez pour plus tard. Quel que soit votre choix, il s’agit d’une décision importante que vous et votre partenaire devez prendre ensemble sur un pied d’égalité. Et même si ce n’est le sujet préféré de personne, vous devez être assez mature pour faire face au risque de MST, ainsi qu’à la décision possible d’élever un enfant, d’avorter une grossesse ou d’abandonner un enfant pour adoption.

Laissez-vous changer d’avis. Si vous voulez ralentir ou arrêter, dites-le. Il n’y a rien de mal à se sentir nerveux ou mal à l’aise, ou même dans la douleur. La meilleure façon d’y faire face est de faire une pause et de revenir à quelque chose avec lequel vous êtes plus à l’aise. Vous pouvez réessayer quand vous vous sentirez prêt, que ce soit dans cinq minutes ou le mois prochain.

Pensez à la pilule contraceptive. Les pilules contraceptives sont très efficaces pour prévenir la grossesse lorsqu’une femme en prend une tous les jours. Ils ne protègent pas contre les MST. « La pilule est disponible en vente libre dans de nombreux pays. Aux États-Unis, vous avez besoin d’une ordonnance médicale.

Comprendre les risques. Étonnamment, l’abstinence a en fait un taux d’échec plus élevé que les préservatifs pour prévenir les MST et la grossesse. Ça ne veut pas dire qu’on peut tomber enceinte en s’embrassant, bien sûr. Cela signifie qu’un grand nombre d’adolescents qui s’abstiennent perdent leur détermination et ont une certaine forme de sexe dans le feu de l’action, souvent sans protection. Renseignez-vous sur la grossesse et les MST. Comprendre ces risques peut vous aider à vous en tenir à votre plan ou à acheter un condom si vous changez d’idée.

Comprendre la grossesse. Que vous soyez un homme ou une femme, vous devriez vous renseigner sur la grossesse avant toute activité hétérosexuelle. Voici quelques notions de base que toutes les personnes sexuellement actives devraient connaître au sujet de la grossesse :

Parlez de l’expérience avec votre partenaire par la suite. Vous vous êtes amusés ? Y a-t-il quelque chose qui vous a particulièrement plu ou qui vous a mis mal à l’aise ? Plus vous pourrez en parler, plus vous serez à l’aise l’un avec l’autre, et plus votre prochaine expérience sexuelle sera agréable, si vous décidez de recommencer.

Avoir des attentes réalistes. Ne soyez pas mortifié par un échec à l’orgasme ou à l’éjaculation rapide. Ce sont des événements fréquents lors du premier rapport sexuel ou lorsque vous vous sentez nerveux. Comprenez aussi ce qu’est une expérience sexuelle typique, au lieu de croire ce que vous entendez dans les fanfaronnades, le porno ou les romans d’amour :

Suivez le cycle de fertilité. Les femmes sont plus fertiles pendant l’ovulation et pendant quelques jours après. Cela se produit habituellement entre le 11e et le 21e jour d’un cycle menstruel de 28 jours, où le premier jour est le début du flux menstruel. Il est important de comprendre que la plupart des femmes n’ont pas de cycles réguliers, donc vous ne pouvez pas prédire exactement quand cela se produit à l’avance. Ceci vous indique quand la grossesse est particulièrement risquée, mais vous ne devriez pas sauter la protection à d’autres moments du mois.

Comprendre le sexe anal sain. Dans certains groupes d’adolescents hétérosexuels, la plupart des rapports sexuels anaux se produisent lorsque les hommes exercent des pressions sur les femmes ou les forcent à les essayer. N’essayez pas le sexe anal si vous ne le voulez pas. Comprenez que c’est généralement plus douloureux que les rapports sexuels vaginaux. Des exercices de relaxation et une lubrification à base d’eau peuvent améliorer l’expérience.

Utilisez des préservatifs. Le condom est la méthode de contraception la plus courante chez les adolescentes. Ils sont bon marché, faciles à utiliser et vous protègent à la fois contre la grossesse et les maladies sexuellement transmissibles. Assurez-vous de les utiliser correctement. Les préservatifs masculins réduisent les chances de grossesse à 2 % par an lorsqu’ils sont utilisés parfaitement, mais lors d’une utilisation typique, les erreurs ou les défaillances les font passer à 18 %.

N’allez pas jusqu’au bout. Vous avez déterminé que vous aimez avoir des relations sexuelles avec votre partenaire, mais que vous n’êtes toujours pas prêt à avoir des relations sexuelles. Peut-être n’êtes-vous tout simplement pas prêt maintenant, ou vous avez peut-être décidé d’attendre le mariage avant d’avoir des relations sexuelles.

Évitez le sexe pour de mauvaises raisons. Le sexe peut être un excellent moyen pour deux personnes dans une relation saine d’avoir du plaisir et d’exprimer leur lien. Ce n’est pas toujours la raison pour laquelle le sexe se produit, cependant. Soyez honnête sur les raisons pour lesquelles vous voulez avoir des relations sexuelles, et comprenez quelles raisons ne sont pas bonnes :

Parlez avec votre partenaire. Une fois que vous êtes sûr d’être prêt pour le sexe, parlez-en à votre partenaire. Vous devez parler de vos expériences sexuelles antérieures, des MST possibles, de ce qu’il faut faire en cas de grossesse non planifiée et de vos opinions sur l’avortement et l’adoption. Dites à l’autre pourquoi vous voulez faire l’amour. Si vous ne pouvez pas parler à votre partenaire de ces sujets, vous voudrez peut-être reporter les relations sexuelles jusqu’à ce que vous soyez en mesure d’avoir la conversation tous les deux.

Faire l’amour oralement. Bien que le sexe oral puisse être agréable pour les deux partenaires, il n’est pas sans risques. La grossesse n’est pas un problème, mais la transmission de maladies est toujours possible.

Renseignez-vous sur les maladies transmises sexuellement. Tous les types de rapports sexuels vaginaux, oraux et anaux non protégés peuvent propager des maladies sexuellement transmissibles (MST). Vous ne pouvez contracter une MST qu’en partageant des liquides avec une personne déjà infectée. Cependant, de nombreuses personnes ont une MST qui ne cause pas de symptômes visibles, ce qui peut encore être transmis pendant les rapports sexuels et causer des problèmes de santé majeurs (comme l’infertilité féminine). Le Center for Disease Control recommande le dépistage annuel des MST pour les femmes sexuellement actives de moins de 25 ans et pour les hommes qui ont des rapports sexuels avec des hommes. Les hommes qui n’ont pas de rapports sexuels avec d’autres hommes sont moins à risque, mais devraient quand même subir un test après un comportement sexuel à risque.

Allez aussi loin que vous êtes à l’aise que possible. Une rencontre sexuelle peut signifier jouer l’un avec l’autre avec vos vêtements, s’aider mutuellement à se masturber, ou avoir des rapports sexuels avec pénétration. Profitez l’un de l’autre comme vous êtes d’accord tous les deux.

Planifiez à l’avance. Si c’est la première fois pour l’un d’entre vous ou pour les deux, ou même seulement la première fois que vous êtes ensemble, vous allez avoir besoin d’intimité et de temps pour vous. Prévoyez à l’avance la ou les méthodes de protection convenues, afin de ne pas rater une occasion.

Arrêtez de vous embrasser s’il fait trop chaud pour que vous puissiez vous en occuper. Il est tout à fait naturel de ressentir le désir, mais il n’est pas nécessaire d’agir en conséquence. Si vous vous trouvez soudainement submergé par la passion, mais que vous êtes déterminé à rester chaste pour l’instant, reculez un peu et dites quelque chose comme  » wow, c’est chaud, mais je ne suis pas prêt à aller plus loin maintenant. Allons regarder un film. »

S’abstenir d’avoir des rapports sexuels. Cela peut sembler contre-intuitif à un article sur une vie sexuelle saine, mais considérez ceci : si les 2/3 des adolescents ont des rapports sexuels, cela signifie que 1/3 ne le sont pas. De plus, l’abstinence ne signifie pas ne pas se sentir sexuel : elle signifie ne pas avoir de rapports sexuels. Si c’est le choix que vous et votre partenaire avez fait, n’en ayez pas honte. Vous ne devriez pas non plus avoir honte d’avoir des pulsions sexuelles avec votre partenaire – ce ne serait pas naturel de ne pas en avoir. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à calmer ces pulsions, tout en partageant le genre d’intimité que partagent les gens amoureux :

Profitez de la séance de câlins tout en gardant vos limites fermement en place. Si ses mains errantes atterrissent là où vous ne voulez pas qu’elles atterrissent, n’essayez pas simplement de bloquer le mouvement avec votre langage corporel : déplacez-les de vos propres mains et dites « Non, je ne suis pas prêt pour ça ». Ils devraient comprendre l’idée immédiatement, et vous respecter assez pour arrêter cette approche.

Faites des recherches sur d’autres formes de contraception. Il existe de nombreuses autres formes de contraception, des diaphragmes aux dispositifs intra-utérins. Pour plus d’informations, visitez un centre de santé reproductive tel que le Planning des naissances, ou consultez un médecin ou un gynécologue. Les adolescents sont exposés à de nombreux mythes sur la contraception et les MTS, alors ne présumez pas que tout ce que vous avez entendu est vrai.

Avoir des rapports sexuels non pénétrants. Il peut s’agir d’une séance de « brimade à sec » sur tous les vêtements ou d’une séance d’attouchements sur tous les vêtements, y compris la masturbation mutuelle et la satisfaction sexuelle. Parce que l’orgasme fait généralement partie du processus, il est sûr de dire qu’il s’agit d’une activité sexuelle, et qu’elle comporte un faible risque de grossesse ou de maladie. Toutefois, aucun des deux résultats n’est probable.

Pratiquez des caresses intenses. Qu’est-ce que c’est ? Les caresses intenses sont des contacts érotiques entre deux personnes qui s’arrêtent avant d’avoir des rapports sexuels pénétrants (vaginaux, anaux ou oraux). Le risque de maladie et de grossesse est fortement réduit, bien qu’il y ait encore un risque très faible dans les deux cas, selon le niveau de contact intime…

Décidez si vous êtes prêt pour le sexe. Prenez le temps de réfléchir seul à cette décision. Idéalement, vous devriez répondre  » oui  » à toutes ces questions avant d’avoir des relations sexuelles :

Prenez votre temps. Il n’y a rien de pire qu’une première fois précipitée. Allez-y doucement, et explorez le corps de l’autre. Les préliminaires sont nécessaires pour vous aider à devenir excité et à vous sentir à l’aise. Ceci est particulièrement important pour les femmes, car l’excitation provoque la lubrification du vagin. Sans lubrification, la pénétration peut causer des douleurs importantes.

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