Comment faire de l’exercice à bord d’un paquebot de croisière

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Utilisez la piste de jogging. Ils mesurent habituellement moins d’un mille de long et s’étendent sur toute la longueur du navire. Le jogging est une excellente façon de commencer la matinée, de brûler quelques calories supplémentaires et de profiter d’une vue magnifique depuis le pont ! Si possible, faites du jogging avec un ami ou un membre de la famille (si vous voyagez avec d’autres personnes) et partagez la marche.

Utilisez la piscine. Essayez de faire quelques tours tous les matins avant le début de la journée.

Utilisez le court de tennis. Si le navire est équipé d’un court, jouez au tennis ou à d’autres sports de raquette. La plupart des bateaux de croisière disposent également d’un terrain de basket-ball, ou même de murs d’escalade et de mini-golf. Pour vous amuser avec votre programme de conditionnement physique, organisez une partie de balle avec des amis ou participez à un tournoi (si offert).

Participez à n’importe quel cours de conditionnement physique comme le yoga et les pilates, s’ils sont disponibles et s’ils vous plaisent.

Faites le tour du bateau. Profitez-en pour découvrir l’ensemble du navire. Choisissez des itinéraires différents chaque jour, mais assurez-vous d’avoir une carte ; il est possible de se perdre sur les grands paquebots de croisière !

Dès que vous montez à bord du navire, renseignez-vous sur l’emplacement du centre de conditionnement physique et faites des réservations pour utiliser l’équipement (si nécessaire). De nombreux navires de croisière offrent aujourd’hui de grandes salles d’exercice avec des tapis roulants, des vélos stationnaires, des haltérophilies et d’autres équipements de conditionnement physique à la fine pointe de la technologie et ont souvent une vue spectaculaire sur l’océan. Visitez la salle quand il y a le moins de monde (tôt le matin, tard le soir ou pendant les journées à terre).

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