Comment soulever un objet lourd en toute sécurité

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p>Lifting heavy objects on your own may look impressive, but it can cause serious injury and strain unless it’s done safely. Avant de soulever un objet, vérifiez toujours son poids avant de le soulever. Selon le poids de l’objet, vous pouvez le soulever à la main ou avoir besoin d’équipement pour le transporter sur de longues distances. Si vous avez un travail qui exige de soulever constamment des charges lourdes ou si vous ne faites que déplacer des meubles, l’utilisation de techniques sécuritaires peut vous aider à alléger la charge.

Utilisez un chariot élévateur ou un cric manuel si vous soulevez des palettes. Beaucoup d’entrepôts ou d’entreprises qui ont besoin de levage lourd ont des chariots élévateurs à fourche ou des transpalettes pour transporter des charges plus lourdes. Tapissez les dents de votre chariot élévateur ou transpalette avec les ouvertures sur les côtés de la palette. Tirez le levier du chariot élévateur qui soulève la charge, ou abaissez la manivelle sur la poignée d’un transpalette manuel pour soulever la charge.

Pliez les genoux pour poser l’objet. Lorsque vous arrivez à l’endroit où vous devez placer l’objet, gardez le dos droit et pliez les genoux en position accroupie. Assurez-vous que le fond de l’objet est bien en contact avec le sol avant de le lâcher.

Suivez toutes les politiques de levage de charges lourdes que votre travail a mises en place. Renseignez-vous auprès de votre superviseur pour connaître les politiques relatives au transport d’objets lourds pendant que vous êtes au travail. Passez en revue les règles et les politiques afin de ne pas vous blesser ou blesser quelqu’un d’autre pendant que vous travaillez.

Essayez de prendre un coin de l’objet pour vous faire une idée de son poids. Agenouillez-vous sur le sol à côté de votre objet et attrapez le coin avec les deux mains. Essayez de soulever l’objet de façon à ce qu’un coin soit complètement soulevé du sol. En soulevant un coin, vous pouvez supposer le poids total de l’objet et déterminer si vous pouvez le soulever vous-même.

Soulevez des objets lourds à l’aide d’un chariot d’épaule si vous êtes avec un partenaire. Les chariots d’épaule sont des harnais portés par 2 personnes pour pouvoir porter un objet lourd entre eux. Glissez le harnais sur votre tête pour qu’il forme un X au milieu de votre dos et que la boucle de métal soit à la taille. Demandez à une personne de se tenir debout de chaque côté de l’objet et placez la sangle de levage en dessous. Tenez-vous de chaque côté de l’objet et soulevez vos jambes en même temps.

Gardez le dos droit lorsque vous soulevez la charge avec les jambes. Tenez l’objet fermement contre votre poitrine pendant que vous redressez vos jambes. Soutenez le plus de poids possible avec vos jambes. Ne pliez pas le dos lorsque vous soulevez l’objet, car cela pourrait causer de la douleur. Continuez à soulever l’objet jusqu’à ce que vous soyez en position debout.

Marchez lentement pour transporter l’objet. Gardez vos jambes légèrement fléchies pour garder votre équilibre. Faites de petits pas pour ne pas perdre le contrôle de l’objet. Gardez les yeux devant vous plutôt que de regarder l’objet vers le bas. Lorsque vous avez besoin de faire un virage, remuez les pieds jusqu’à ce que vous soyez face à la bonne direction.

Demandez aux autres de vous aider à porter l’objet si vous ne vous sentez pas à l’aise avec le poids. Si vous n’êtes pas sûr de pouvoir porter l’objet après avoir testé le poids, n’essayez pas de le soulever tout seul. Demandez plutôt à quelques personnes de porter l’objet avec vous pour répartir uniformément le poids entre vous.

Utilisez un chariot mobile si vous devez déplacer de gros appareils électroménagers. Les chariots mobiles vous permettent de déplacer de gros appareils électroménagers sur une surface plane. Placez la lèvre de votre chariot mobile sous l’objet. Attachez l’objet en place sur le chariot pour qu’il ne tombe pas. Basculez le chariot vers l’arrière pour soulever l’objet. Faites rouler l’objet jusqu’à l’endroit où vous voulez le poser et tirez le fond vers le bas.

Déterminez si la charge est solide ou contient du liquide. Bien que les solides ne se déplacent pas lorsque vous les transportez, le poids peut se déplacer si vous transportez un contenant contenant contenant du liquide. Si vous ne pouvez pas voir à l’intérieur du contenant que vous transportez, secouez-le légèrement et écoutez s’il contient du liquide. S’il s’agit d’un contenant de liquide, assurez-vous de ne pas basculer ou incliner l’objet pendant que vous le transportez.

Placez-vous devant l’objet, les pieds écartés à la largeur des épaules. Tenez-vous à environ 30 cm (1 pi) de l’objet. Gardez vos pieds à une largeur égale ou légèrement supérieure à la largeur des épaules. Placez un pied légèrement devant l’autre pour qu’il soit sur le côté de l’objet que vous soulevez.

Saisissez la charge pour que le poids soit réparti uniformément entre vos mains. Trouvez des poignées solides auxquelles vous pouvez facilement vous accrocher. Tenez l’objet près du fond ou par son point le plus lourd pour pouvoir facilement contrôler son poids. Assurez-vous d’avoir une prise ferme pour que l’objet ne glisse pas hors de vos mains.

Pliez les genoux et gardez le dos droit pendant que vous vous abaissez. Gardez les genoux fléchis pendant que vous abaissez lentement votre corps au sol. Serrez vos abdominaux lorsque vous vous accroupissez pour maintenir votre corps droit et soutenir le bas de votre dos.

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