Comment se décoincer

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p>La plupart des gens sont parfois pris dans une ornière émotionnelle ou physique. La stagnation dans la vie peut ruiner la motivation, l’ambition et le bonheur. Heureusement, le fait d’apporter des changements dans nos vies par des moyens simples peut vous libérer de votre ornière.

Utilisez la couleur à votre avantage. Si vous êtes stressé, remplissez votre maison de couleurs bleues. Si vous n’êtes pas motivé, imprimez un papier rouge dans une pièce pour inspirer votre passion.

Plongez-vous dans la nature. Une étude a révélé que les milieux naturels, comme ceux que l’on voit dans les randonnées, améliorent les capacités de raisonnement créatif. Ils ont constaté que trois jours est le moment idéal pour augmenter ces avantages, mais même une randonnée d’une demi-heure pourrait améliorer vos compétences en résolution de problèmes.

Envisagez d’engager un coach de vie. Les entraîneurs sont formés pour vous aider à voir votre potentiel. En embaucher un pour une courte période de temps peut vous donner l’amour dur dont vous avez besoin pour vous remettre sur les rails.

Suivez un cours de création dans une autre discipline. Si vous essayez d’écrire, prenez un cours de jardinage. Si vous avez besoin de peindre, inscrivez-vous à un cours de gravure sur bois. Laissez-vous inspirer par un autre type d’art.

Offrez d’être le mentor d’un jeune employé. Au fur et à mesure que vous enseignez, ils peuvent vous inspirer par leur jeunesse et leur passion.

Ne le forcez pas. Quand vous reconnaissez un bloc créatif, il est temps de donner une pause à votre esprit. Faites des choses qui permettent à votre subconscient de prendre le dessus.

Réaménagez votre domicile ou votre lieu de travail. Mettez tout dans une position radicalement différente. Ensuite, voyez si le changement aide à ouvrir des canaux créatifs pour les prochaines semaines.

Mettez une chanson qui imite ce que vous voulez ressentir, pas ce que vous ressentez vraiment. La musique up-tempo a le pouvoir de nous faire faire de l’exercice à un rythme plus rapide. Les groupes et chansons préférés peuvent vous rendre plus heureux et plus insouciant.

Créez un journal qui décrit ce qui vous passionne. Songez à vous poser les questions suivantes tous les jours :

Appelez un ami ou un membre de votre famille qui a une vision complètement différente de la vôtre. Écoutez cette personne vous expliquer comment elle reste motivée pour voir si vous pouvez adopter certaines pratiques à l’extérieur de votre zone de confort.

Imaginez-vous dans 15 ans. Rêvez pendant cinq minutes de ce que vous allez faire. Si cette rêverie ne correspond pas au chemin sur lequel vous vous trouvez, envisagez de changer de champ ou d’emplacement.

Essayez le vieil adage « un changement vaut mieux qu’une augmentation. » Retournez votre routine de travail sur sa tête. Après plusieurs semaines, il se peut que vous trouviez un nouvel horaire qui augmente la productivité.

Changez votre trajet. Passez une semaine à faire la navette en vélo, en autobus ou à pied. Le fait de changer votre façon de commencer la journée peut changer votre façon de voir les choses pour toute la journée.

Demandez à votre patron si vous pouvez travailler à la maison un jour par semaine. Un plus grand nombre d’employeurs sont prêts à envisager un minimum de télétravail. Bien que le télétravail à temps plein puisse être décourageant, le fait d’avoir une journée où vous travaillez en pyjama et faites du jogging au déjeuner peut améliorer vos perspectives de vie.

Donnez un peu de temps à la chose qui vous dérange. Attribuez une limite de deux semaines pour faire face à quelque chose du passé qui vous hante. Écrivez à ce sujet, lisez à ce sujet et pleurez si possible.

Essayez un nouveau type d’exercice. Choisissez un exercice avec « flow » comme le yoga, le tai-chi, la danse, la randonnée pédestre ou un camp d’entraînement. Plus la distraction et l’élan sont grands, mieux c’est.

Ressuscitez une compétence que vous pensez avoir maîtrisée. Vous pouvez vous reposer sur vos lauriers et cesser d’essayer d’être de meilleurs programmes informatiques, de codage Web, de conception, de rédaction et plus encore. Mettez-vous au défi avec une pratique délibérée pour atteindre un nouveau niveau de compétence.

Lisez un peu sur les dix cents de la compagnie. Demandez à votre patron des abonnements à des revues spécialisées ou à de nouveaux livres qui pourraient améliorer et inspirer votre travail. Si ce n’est pas le cas, allez à la bibliothèque et vérifiez tout ce que vous pouvez trouver sur le sujet lorsque vous entrez dans cette phase d’auto-amélioration.

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