Comment manger moins de viande

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Convenez avec votre famille et les gens avec qui vous socialisez d’avoir une journée sans viande une fois par semaine.

Commencez par des recettes simples.

Persistez dans vos actions – les habitudes prennent du temps à se construire.

Mangez plus de salades que d’habitude.

Mangez de plus petites portions de viande dans votre assiette – n’optez pas toujours pour les plus gros steaks ou côtelettes.

Essayez d’autres options végétariennes pour les recettes standard, comme le stroganoff aux champignons ou le cari de légumes.

Accumulez jusqu’à avoir des jours alternés sans viande.

Découvrez des recettes d’amis végétariens que vous aimerez peut-être essayer.

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