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Comment aider un ami qui a perdu un membre de sa famille

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p>Votre ami a-t-il récemment perdu un parent, un partenaire, un enfant ou un autre membre de la famille ? Vous voulez aider votre ami à traverser les moments difficiles, mais vous ne savez pas quoi faire ? Les expressions de deuil sont différentes et complexes pour chaque individu. Cependant, si vous voulez aider votre ami, vous pouvez commencer par lui offrir soutien et assistance, le réconforter et l’aider à se sentir mieux.

Envoyez un cadeau à votre ami et à la famille de votre ami. Les dons peuvent être perçus comme un acte de compassion ; ces gestes peuvent procurer un grand réconfort à ceux qui sont en deuil. Essayez d’éviter d’offrir à votre amie un cadeau qui lui rappellera son être cher décédé.

Communiquez votre soutien. Le soutien social de la famille et des amis est essentiel pour aider quelqu’un à faire face à la mort d’un être cher. Lorsque vous découvrez que votre amie a perdu un être cher, vous pouvez lui faire savoir que vous êtes là pour elle.

Encouragez le traitement si votre ami(e) éprouve des difficultés. Dans une étude, le tiers des personnes endeuillées ont déclaré avoir besoin d’une aide professionnelle ou de services de santé pendant le processus de deuil. De plus, la dépression chronique peut survenir chez 10 à 15 % des personnes qui perdent un être cher. Parmi les symptômes du deuil, mentionnons la difficulté à organiser ses pensées, la dysphorie (insatisfaction à l’égard de la vie), les problèmes de santé et la baisse du fonctionnement social et professionnel. Ces symptômes peuvent durer de plusieurs mois à plusieurs années.

Prévoir de l’espace. Donnez de l’espace à votre amie si elle en a besoin ou si elle le demande. Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de connexion pendant cette période, tandis que d’autres auront besoin d’espace. Cela est dû aux différents styles d’attachement que les gens ont en fonction de leur éducation et de leurs relations familiales ; certaines personnes peuvent être plus évitantes en période de stress, certaines peuvent vouloir plus d’attention quand elles sont tristes, tandis que d’autres sont plus équilibrées dans leurs besoins (elles veulent à la fois une connexion et un espace).

Aidez votre ami à trouver des moyens de maintenir la relation en vie. La perte n’est pas un état d’être, mais un processus. Une personne peut continuer à pleurer la perte d’une personne tout au long de sa vie. Le deuil et la perte n’ont pas seulement pour but de laisser partir l’être cher, mais aussi de créer des moyens significatifs pour continuer à chérir et à se souvenir de l’être cher.

Donnez du temps à votre ami. Ne vous attendez pas à ce que votre ami rebondisse immédiatement. Le deuil est différent pour chacun d’entre nous. Certaines personnes pleurent et ne peuvent pas se lever du lit pendant des jours, tandis que d’autres retournent immédiatement au travail. Heureusement, les gens peuvent être très résilients face à la perte et la plupart des gens se rétablissent.

Assistez aux funérailles. Les funérailles sont un élément important du processus de deuil. S’il y a des funérailles et que la famille vous invite, il serait poli et encourageant d’y assister.

Invitez votre ami(e) à se joindre à vous pour un événement ou une activité. Rappelez-vous que vous essayez de rendre votre amie heureuse, alors laissez-la choisir.

Encouragez l’adaptation positive. Les ressources d’adaptation sont essentielles pour aider un ami à traverser le processus de deuil. Vous pouvez suggérer certaines façons de faire face qui, selon vous, pourraient aider votre ami.

Exprimez de l’empathie et écoutez activement. De nombreuses personnes en deuil disent avoir besoin de parler de leur deuil et de leur perte avec d’autres personnes. Si votre amie veut parler de son chagrin ou de la perte d’un être cher, écoutez. Ne changez pas immédiatement de sujet pour essayer de vous sentir mieux. Laissez-la exprimer ses émotions et ses pensées sur ce qui s’est passé et écoutez-la attentivement.

Distrais ton ami. Une fois que votre amie a traversé les premières étapes du deuil, elle peut être prête à se concentrer sur autre chose afin de se distraire du sentiment de perte. Si votre ami est ouvert, vous pouvez l’inviter chez vous. Assurez-vous de ne pas lui imposer le problème et assurez-vous qu’elle veut vraiment de la compagnie.

Apportez à manger à votre ami. L’aide pratique est souvent perdue pour les amis des personnes endeuillées. Cependant, de nombreuses personnes qui ont perdu des êtres chers sont consumées par le chagrin. Une excellente façon d’aider votre amie pendant cette période est de préparer un repas maison ou de lui livrer son repas préféré. Il s’agit d’un geste courant (selon votre culture) qui peut produire un sentiment de soutien, ce qui est important pour aider les personnes à faire face au deuil.

Passez du temps avec votre ami. La partie la plus importante pour aider votre amie à se sentir mieux, c’est de passer du temps avec elle si elle est ouverte à cela.

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