Comment être à l’aise lors d’un long voyage en voiture

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p>Les longs trajets en voiture peuvent être très amusants, mais ils peuvent aussi devenir très inconfortables très rapidement. Une bonne planification de votre voyage à l’avance, en vous assurant que votre voiture est pleine à craquer et en gardant à l’esprit certaines choses pendant que vous conduisez, comme apporter des distractions et connaître quelques étirements, peuvent vous aider à rester confortable pendant votre voyage.

Habillez-vous confortablement. S’habiller confortablement pour un long voyage signifie quelque chose de différent pour tout le monde, mais en général, vous devriez porter un pantalon ample et un t-shirt confortable dans lequel vous pouvez vous déplacer facilement. Ne portez pas quelque chose de trop serré ou qui n’est pas facilement ajustable au cas où vous auriez besoin de faire un ajustement lorsque la voiture est en mouvement.

Préparez une trousse d’urgence. Emballez un sac en plastique dans votre coffre avec une paire de chaussures de tennis supplémentaire, de l’eau supplémentaire, une lampe de poche avec des piles, votre carte AAA et une couverture supplémentaire. Si votre voiture tombe en panne pendant le voyage, vous serez prêt.

Apportez une vraie carte. Vous pouvez peut-être accéder au GPS à partir de votre voiture – de votre téléphone, de votre voiture elle-même ou d’un système GPS – mais tout le monde n’y a pas accès et le signal GPS n’est pas toujours fiable. Si vous avez une vraie carte, vous ne pourrez jamais vous perdre.

Roulez votre cou et vos épaules. Il est facile pour les épaules et la nuque de se cramponner lors d’un long trajet, surtout si vous êtes coincé au milieu de la banquette arrière sans appui-tête !

Apportez plus d’eau. Il est très facile de se déshydrater lors d’un long trajet en voiture si vous n’avez pas un accès régulier à l’eau. Boire du soda peut en fait augmenter votre déshydratation, alors essayez d’éviter de l’emballer.

Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour les jambes. Ceci est particulièrement important pour les passagers. Vous devrez peut-être faire des compromis sur l’espace pour les jambes, surtout si vous êtes assis à l’arrière et qu’il y a quelqu’un devant vous.

Asseyez-vous dans une position confortable. Avant de prendre la route, assurez-vous d’être assis de façon à être à l’aise pendant quelques heures. Vous n’aurez pas nécessairement l’occasion de faire une pause tout de suite et vous ne pourrez faire que quelques ajustements lorsque la voiture est en mouvement.

Tournez votre siège. Pour tordre votre siège, expirez et torsadez votre corps de façon à ce que votre main gauche se déplace vers l’extérieur de votre jambe droite. Assurez-vous que votre tête suit les mouvements de votre corps. Expirez en revenant au centre et répétez sur le côté gauche.

Préparez des médicaments contre le mal des transports. Si vous avez facilement le mal de la voiture, vous voudrez peut-être prendre des médicaments pour soulager vos symptômes.

Reposez-vous bien avant votre voyage. Combien de fois t’es-tu endormi dans la voiture quand tu étais gosse ? Les mêmes choses qui vous ont endormi à ce moment-là – le balancement de la voiture, le même paysage qui clignote près des fenêtres – peuvent vous endormir à l’âge adulte. Veillez à vous reposer suffisamment la veille de votre départ – au moins 8 heures – afin d’éviter de vous endormir.

Roulez les poignets et les chevilles. L’étirement des chevilles et des poignets est particulièrement important lors d’un long trajet en voiture si vous vous êtes penché d’une main ou si vous êtes assis avec les pieds dans la même position pendant trop longtemps.

Prévoyez des pauses. Tracez l’itinéraire de votre voyage à l’avance, en veillant à prévoir des arrêts toutes les deux heures. Faire une pause vous donne l’occasion de vous étirer et de vous promener. Il empêchera également les crampes dans les jambes !

Préparez des collations santé. Les aliments lourds et gras – comme ceux que l’on trouve dans les restaurants à service rapide – peuvent vous endormir et vous donner l’impression d’avoir trop mangé. Faites le plein de choses comme des tranches de fruits, des gâteaux de riz et du fromage à effilocher. Ils vous satisferont sans que vous vous sentiez gonflé, ce qui peut vous mettre mal à l’aise de rester assis dans une voiture pendant des heures à la fois.

Prévoyez quelques distractions pour la voiture. Une bonne façon de rester à l’aise pendant un long trajet en voiture est de s’assurer que vous avez quelque chose à faire. Plus vous serez à l’aise dans la voiture, plus vous serez à l’aise, plus vous serez à l’aise.

Apportez des articles de sieste. Si vous êtes un passager, la meilleure façon de s’occuper d’un long trajet en voiture est parfois de dormir ! Apportez un oreiller, une couverture et quelques bouchons d’oreille pour vous aider à faire la sieste confortablement.

Ajustez votre ceinture de sécurité. La façon dont une ceinture de sécurité peut s’enfoncer dans le cou et l’estomac est une grande source d’inconfort lors de longues promenades en voiture. Votre ceinture de sécurité devrait être serrée contre votre corps, mais pas au point de vous faire mal.

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