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Comment aider un membre suicidaire d’une famille

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Remarquez comment ils agissent. Un grand changement de comportement est un signe avant-coureur que quelqu’un envisage de se suicider. Faire attention à la façon dont la personne se comporte peut vous aider à prévenir son suicide.

Déterminer leur intention. Si un membre de votre famille est en pleine crise suicidaire ou si vous pensez qu’il pourrait l’être, vous pouvez l’aider en déterminant à quel point il est sérieux dans sa tentative de suicide. Connaître leurs intentions vous aidera à décider de la meilleure chose à faire pour aider.

Communiquez avec un membre de votre famille. Vous pouvez aider un membre suicidaire de votre famille en lui faisant savoir que vous tenez à lui et que vous êtes là pour lui. Le fait d’entrer en contact avec eux leur permet de savoir que quelqu’un se rend compte à quel point les choses vont mal pour eux et qu’il veut aider à les améliorer.

Demandez de l’aide pour le membre de votre famille. Si les choses deviennent trop incontrôlables et que vous pensez que le membre de votre famille va tenter de se suicider maintenant, alors obtenez de l’aide immédiatement. Même si le membre de votre famille ne veut pas d’aide, vous devriez l’obtenir pour assurer sa sécurité et l’empêcher de faire une tentative de suicide.

Passez du temps avec eux. La façon la plus simple de déterminer le risque de suicide d’un membre de votre famille et de voir les signes avant-coureurs est de passer du temps avec lui. Le fait d’être près d’eux vous donne l’occasion de remarquer ce qu’ils disent et comment ils agissent. Cela vous donne aussi l’occasion de leur parler des choses qui se passent dans leur vie.

Renseignez-vous sur les risques récents. Certains facteurs de stress peuvent augmenter la probabilité qu’une personne tente de se suicider. Le fait de poser des questions à un membre de votre famille à ce sujet peut vous aider à comprendre à quel point il est à risque de faire une tentative de suicide.

Écoutez ce qu’ils ont à dire. Vous n’avez pas besoin de parler beaucoup ou de dire quoi que ce soit au membre de votre famille. Le simple fait d’être avec eux, de leur donner l’occasion de parler de ce qu’ils ressentent et de les écouter les aidera.

Faites la promotion de choix sains pour les membres de votre famille. Le stress émotionnel, comme le suicide, peut causer des problèmes physiques. En même temps, certains problèmes physiques peuvent faire en sorte qu’une personne devienne si stressée émotionnellement qu’elle pense au suicide. Vous pouvez aider un membre suicidaire de la famille en l’encourageant à prendre soin de sa santé émotionnelle et physique.

Faites attention à leurs sentiments. Vous pouvez aider un membre suicidaire de la famille si vous remarquez qu’il semble avoir beaucoup de sentiments qui peuvent indiquer un risque de suicide. Le fait d’être conscient de leurs sentiments de dépression, de désespoir, de frustration extrême et d’épuisement peut vous aider à aider le membre de votre famille.

Utilisez vos’CLUES’. En vous souvenant de l’acronyme CLUES, vous saurez quoi faire si un membre de votre famille est suicidaire en ce moment. Il vous rappelle de communiquer (C) avec le membre de votre famille et de l’écouter (L). Il vous rappelle également de comprendre (U) leurs sentiments, d’exprimer (E) leur préoccupation et de demander de l’aide (S).

Exprimez votre inquiétude pour eux. Vous pouvez aider un membre suicidaire de votre famille simplement en lui faisant savoir que vous tenez à lui, que vous vous inquiétez pour lui et que vous voulez l’aider. Tout comme le fait de communiquer avec un membre de votre famille, le fait d’exprimer votre inquiétude est une façon de lui montrer que vous comprenez la gravité de ses sentiments.

Renseignez-vous sur les risques actuels et passés. Certaines choses qui se passent dans la vie d’un membre de votre famille depuis un certain temps peuvent l’exposer à un risque de suicide. Il se peut aussi que certaines choses dans le passé du membre de votre famille l’exposent à un plus grand risque. Découvrir ces choses vous aidera à les empêcher de faire une tentative de suicide.

Écoutez ce qu’ils disent. Il y a plusieurs phrases et commentaires que le membre de votre famille peut dire qui sont un signe avant-coureur qu’il envisage de se suicider. Vous pouvez aider un membre suicidaire de votre famille en écoutant les signes de désespoir ou d’abandon.

Comprendre leurs sentiments. N’essayez pas de donner des conseils ou de dire au membre de votre famille quoi faire. Mettez-vous plutôt dans la peau d’un membre suicidaire de votre famille et pensez à ce qu’il ressent pour comprendre ce qu’il vit.

Créez un plan de sécurité pour la personne suicidaire. Ce plan aide votre membre suicidaire de la famille de bien des façons. Il vous permet, ainsi qu’à l’équipe de soutien, de savoir quoi faire et qui appeler si un membre de votre famille montre des signes indiquant qu’il envisage de se suicider à nouveau.

Formez une équipe de soutien. Il se peut que le membre de votre famille vous demande de ne dire à personne d’autre ce qui se passe. Mais, pour les aider, vous devez tenir quelqu’un de proche de vous deux au courant de ce qui se passe. Le fait d’avoir une équipe de soutien rendra la situation moins stressante pour toutes les personnes concernées et facilitera la tâche de s’assurer que la personne n’est plus suicidaire.

Renseignez-vous souvent sur le membre de votre famille. Parfois, les gens cessent de surveiller un membre suicidaire de leur famille après que la menace immédiate a pris fin. Mais le membre de votre famille a toujours besoin de soutien et doit savoir que vous vous souciez de lui. Le fait de vérifier si un membre suicidaire de votre famille est suicidaire l’aide également en vous faisant savoir si quelque chose ne va pas avant que la situation ne redevienne vraiment grave.

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