Comment aimer son corps

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Aimer son corps peut être difficile, surtout avec des images médiatiques photoshoppées qui nous barrent constamment la route au jour le jour. Les photos glamour et les modèles vus dans les magazines et les panneaux publicitaires sont de fausses représentations de ce à quoi ces gens ressemblent réellement, mais d’une certaine façon, il peut être facile de se sentir à la hauteur de ces normes. Il n’existe pas de corps parfait, et il est impossible d’essayer d’en obtenir un. Chacun a sa propre forme unique qui devrait être adoptée et non critiquée. Votre corps fait partie de ce qui vous a mené à travers la vie, et c’est quelque chose à aimer.

Faites-vous des compliments. Avoir de l’amour dans sa vie commence par s’aimer soi-même. Vous devriez vous regarder et vous traiter avec la même gentillesse et admiration que vous le feriez avec quelqu’un que vous aimez. Vous ne critiqueriez probablement pas le corps d’une autre personne pour les mêmes choses que vous vous critiquez vous-même. N’hésitez pas à vous faire un compliment, allez-y mollo sur vos erreurs et pardonnez-vous quand vous vous trompez. Lâchez la haine de soi et remplacez-la par la compréhension et l’appréciation.

S’engager à des affirmations quotidiennes. Les affirmations sont des affirmations positives qui doivent être répétées jusqu’à ce que l’esprit commence à les croire vraies. Le fait de verbaliser ce que vous aimez sur vous-même aide votre cerveau à se souvenir plus facilement que de simplement penser en silence. Vous pouvez personnaliser vos affirmations quotidiennes comme bon vous semble, assurez-vous simplement qu’elles sont positives. Voici une excellente déclaration pour commencer :

Portez des vêtements confortables qui vous aident à vous sentir bien. Tout ce qui se trouve dans votre garde-robe devrait compléter votre silhouette actuelle et vous plaire. Ne portez pas quelque chose d’inconfortable juste pour impressionner les autres si cela vous met mal à l’aise. Souviens-toi, tu as toujours l’air mieux en étant toi-même.

Faites de l’exercice régulièrement. La meilleure façon d’aimer son corps est de participer à des activités physiques qui sont bonnes pour vous et qui vous aident à vous sentir bien. Ne faites pas que de l’exercice pour perdre du poids, mais faites-le pour prendre soin de votre cœur et de votre santé en général.

Évitez la négativité. Restez à l’écart des gens qui se plaignent souvent de leur corps. Leurs insécurités peuvent déteindre sur vous et vous faire réfléchir aux problèmes que vous pourriez avoir. La vie est trop précieuse pour perdre du temps à se détester ou à tricoter sur son corps, surtout quand sa propre perception de soi est généralement plus critique que ce que les autres pensent.

Mangez de façon équilibrée. Fixez-vous comme objectif de manger des fruits et légumes chaque jour pour nourrir votre corps et remerciez-le pour tout ce qu’il vous donne. Cela vous donnera non seulement une lueur et des bienfaits durables pour la santé, mais vous apprendra aussi à respecter votre corps. Cela ne veut pas dire que vous devez vous en tenir à un régime alimentaire strict, mais faites un effort pour éliminer la malbouffe et manger plus sainement pour alimenter votre corps.

Faites une liste de tous les aspects positifs de votre vie. Tout le monde a des insécurités, mais la clé est de se concentrer sur ce que l’on aime chez soi et dans sa vie. Il peut être facile de laisser les aspects négatifs l’emporter sur les aspects positifs, mais l’établissement d’une liste peut aider à prévenir cela.

Suivez vos modèles. Pensez à toutes les personnes qui font directement partie de votre vie ou à celles qui ont accompli des choses étonnantes que vous admirez. Ces personnes sont très probablement renommées et respectées pour leurs réalisations à l’extérieur de leur corps. Utilisez ceci pour vous rappeler que votre corps ne fait pas obstacle à votre vie ou à votre bonheur. Votre corps peut vous aider à réaliser tous vos rêves et désirs.

Ne vous comparez pas aux autres. Nos normes en matière de beauté sont largement influencées par les médias, Hollywood et la culture populaire. A travers ces sorties, nous développons des jugements négatifs de notre corps en nous comparant à des photoshopping et à des stars de cinéma glamourisées. Ces images sont créées et modifiées par les ordinateurs et ne sont pas des objectifs réalistes à atteindre. Les médias populaires peuvent être difficiles à ignorer, mais vous pouvez relâcher l’emprise de la règle de la majorité en décidant d’aimer votre corps parce que votre corps est réel.

Entourez-vous de gens qui s’aiment. Les gens développent l’attitude et les comportements des gens qui les entourent. Si vous gardez des influences positives dans votre vie, vous adopterez ces attitudes qui vous aideront à vous aimer vous-même, intérieurement et extérieurement. Recherchez des personnes optimistes, qui travaillent dur pour atteindre leurs objectifs et qui se respectent elles-mêmes.

Pratiquez une hygiène saine. Pour vous sentir bien dans votre peau et respecter votre corps, commencez chaque jour par une douche rafraîchissante. Utilisez un savon odorant, lavez-vous le visage et appliquez un déodorant après la douche. Cela vous gardera rafraîchi, confiant autour des gens et vous aidera à envoyer des pensées positives à votre esprit.

Demandez aux autres ce qu’ils aiment chez vous. Bien que cela puisse être effrayant et intimidant, demandez à vos amis et à vos proches quelles sont, selon eux, vos meilleures qualités. Cela vous aidera à augmenter votre confiance et vous rappellera que votre corps vous a donné tant de cadeaux. Vous serez très probablement surpris des choses merveilleuses qu’ils voient en vous et qui vous manquent souvent. Voici une façon de poser une question :

Pratiquez la gratitude. Appréciez ce que vous avez et aimez votre moi intérieur. Ne laissez pas le nombre sur l’échelle ou la taille de votre pantalon définir qui vous êtes ou de quoi vous êtes capable. Rien de bon ne viendra d’être méchant avec soi-même quand on se regarde dans le miroir. Voici quelques façons de pratiquer la gratitude dans votre vie quotidienne :

Faites preuve de confiance. Quand vous agissez comme si vous aviez confiance en vous, vous vous sentirez bien dans votre peau. Même si tu n’as pas l’impression d’en avoir, fais semblant. Tirez les épaules en arrière, relevez la tête et souriez. Sourire est l’une des plus grandes choses que vous pouvez faire pour améliorer votre image de vous-même et la façon dont les autres vous perçoivent. Si vous vous tenez en confiance, la confiance intérieure suivra.

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