Comment obtenir une peau d’apparence superbe

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Le stress, le régime alimentaire et le mode de vie contribuent tous à l’état de votre peau. Avec de nombreux produits disponibles qui prétendent maintenir une peau d’apparence saine, la décision d’utiliser ce que l’on peut être écrasante. Cependant, il existe des méthodes plus simples de soins de la peau : certaines personnes peuvent utiliser du savon en pain et de l’eau chaude, mais gardez à l’esprit qu’il existe toujours des méthodes plus efficaces pour garder votre peau propre avant même de se tourner vers des produits pour la peau.

Appliquer une crème hydratante appropriée. Ce n’est que si vous êtes très grasse ou sujette à l’acné qu’il est nécessaire pour vous d’utiliser des crèmes hydratantes sans huile. Utilisez un FPS d’au moins 15 ou 30 dans votre hydratant de jour. N’utilisez pas de FPS la nuit. Les hydratants de nuit sont un bon moment pour utiliser quelque chose de très nourrissant ou ciblé sur un problème de peau spécifique.

Parlez à un professionnel de l’élimination des cicatrices (d’acné). L’élimination des cicatrices peut être une priorité pour ceux qui veulent une peau d’apparence plus saine. Ces procédures peuvent être coûteuses, alors assurez-vous de faire appel à des professionnels locaux qui peuvent les administrer à un prix raisonnable pour vous.

N’oubliez pas de manger des fruits. De nombreux fruits regorgent d’antioxydants et de vitamines nécessaires au maintien d’une peau d’apparence saine. Vous pouvez aussi faire des smoothies aux fruits, en mélangeant différentes sortes pour obtenir de multiples avantages en une seule collation facile. Il y a beaucoup de fruits à choisir. En voici quelques-unes qui sont particulièrement connues pour leurs propriétés de soin de la peau :

Lavez-vous les mains correctement. Si vous ne le faites pas, les bactéries et l’huile de vos doigts peuvent pénétrer dans vos pores et créer des infections et des éruptions. Cela peut sembler une tâche simple, mais elle peut aussi être facilement oubliée. Pensez à toutes les choses avec lesquelles vous entrez en contact au cours d’une journée, et aux fois où vous touchez votre visage inconsciemment. Gardez toujours les mains propres lorsque vous effectuez un nettoyage du visage afin de ne pas être contre-productif.

Arrêtez les problèmes de peau chroniques pour ne plus être dérangé. Si vous souffrez d’acné tenace ou d’autres problèmes, un dermatologue peut vous recommander le(s) produit(s) ou les procédures parfaits pour que votre peau retrouve son apparence saine.

Évitez de dessécher votre peau. N’ayez pas peur de l’huile ! C’est un lubrifiant pour votre peau et une protection contre les rides. Il ne sert à rien de l’assécher car il transporte naturellement les débris hors des pores. Lorsque vous asséchez l’huile de votre peau, vous asséchez également l’eau. Votre peau produira plus de sébum et ne pourra pas sortir à cause de l’accumulation cellulaire de cellules collantes déshydratées à la surface.

Surveillez votre glycémie. Trop de sucre dans votre alimentation augmente la quantité d’insuline, ce qui entraîne la croissance de cellules qui peuvent obstruer vos pores. Combattez la peau peu claire de l’intérieur vers l’extérieur avec une alimentation moins sucrée.

Cherchez un dermatologue bien établi et bien informé. La principale raison de consulter un dermatologue est qu’il peut adapter les produits et les routines de soins de la peau à vos besoins et à vos préoccupations.

Ajoutez des feuilles vertes foncées et richement colorées à votre régime alimentaire. Des articles comme le brocoli, les épinards ou les feuilles de pilon peuvent commencer à nettoyer naturellement votre peau de l’intérieur vers l’extérieur. Gardez à l’esprit que plus un légume est coloré, mieux c’est pour votre peau.

Nettoyez votre peau avec un nettoyant approprié. Du bout des doigts, frottez votre peau du bout des doigts en effectuant des mouvements circulaires vers le haut. Rincez le nettoyant à l’eau tiède et/ou avec des éponges faciales.

Utiliser un toner après le nettoyage. Les toners préviennent toute infection ou réabsorption des bactéries. Prenez un tampon de coton pour essuyer le toner sur votre peau afin d’enlever tout résidu de nettoyant. Utilisez un toner hydratant sans alcool et laissez-le sécher à l’air sur votre visage.

Exfoliez votre peau une à trois fois par semaine. Vous pouvez le faire de plusieurs façons, alors choisissez les méthodes qui vous conviennent le mieux. Certaines personnes peuvent trouver la sensation trop rude, tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’une méthode exfoliante plus dure. Les jours où vous exfoliez, faites-le après le nettoyage.

Buvez plus d’eau. La déshydratation cause des problèmes de peau. Sans elle, votre peau perd son élasticité, devient sèche et réduit la capacité de votre corps à fonctionner au mieux de ses capacités.

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