Comment utiliser des techniques apaisantes pour aider les personnes autistes

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Pratiquez l’utilisation de l’imagerie deux fois par jour, tous les jours. Une fois appris, il peut être utilisé comme une image sensorielle lorsque la personne devient bouleversée ou incontrôlable.

Mettre en œuvre l’imagerie au-delà des séances de pratique. Utilisez cette technique, une fois apprise, avec la respiration profonde, pour apporter le calme dans les situations de « fusion ».

Inversez le processus. Continuez le script : Éloignez-vous de la force calmante (l’eau, par exemple), mais rappelez à la personne que la lumière est maintenant portée à l’intérieur, le calme engendrant le calme. Revenez au début du scénario, en inversant soigneusement le dialogue.

Répétez l’étreinte si désiré. Utilisez cette technique et toutes les autres techniques de calmer au besoin pendant les fusions pour aider la personne à se calmer. Mais continuez à pratiquer et à le faire pendant les périodes calmes aussi – vous ne voulez pas que l’étreinte ne soit associée qu’à des fusions ou à de la détresse.

Utilisez une flûte à bec pour jouer ses propres sons réconfortants. Cela peut être utile pendant la respiration et quelques minutes après.

Découvrez les couleurs, les sons et les sentiments que la personne trouve paisibles.

Utilisez l’imagerie (ci-dessous) pendant la respiration. Cela ajoutera à l’influence calmante de la respiration elle-même.

Demandez à la personne si elle veut plus de câlins. Dans l’affirmative, répétez l’opération en séquences de cinq.

Serre-les dans tes bras, s’ils veulent. Vous pouvez faire des « câlins d’entraînement » pendant les périodes calmes, et des câlins d’apaisement pendant les périodes de détresse. Utilisez ce processus :

Demandez à la personne comment elle se sent. S’ils se sentent plus calmes ou ont aimé l’étreinte, ils peuvent vouloir plus. Si ce n’est pas le cas, ils voudront peut-être essayer autre chose.

Enseignez les exercices individuels de respiration profonde. La respiration profonde inhibe l’adrénaline et oxygène le cerveau. Suivez les étapes suivantes pendant que la personne est calme, de sorte que lorsqu’elle est incontrôlable et qu’elle est en train de fondre (comme on l’appelle communément), elle sera capable d’utiliser ces techniques pour se calmer. L’enseignement de ces techniques pendant que la personne est bouleversée est beaucoup plus difficile, mais pas impossible.

Concentrez-vous sur les avantages. Expliquez que ce type d’étreinte est très, très relaxant. Cependant, évitez de leur faire sentir qu’ils doivent faire quoi que ce soit. Aucun contact forcé n’est jamais préférable.

Assurez-vous que la personne veut qu’on l’embrasse. Discutez avec la personne tout au long de ce processus avant de lui faire des câlins. Si la confiance est en cause, ou si l’enfant est jeune, montrez le processus à une autre personne. Cela facilitera la compréhension de l’enfant et le réconfortera.

Demandez à la personne d’ouvrir les yeux. Demandez-leur s’ils se sentent plus calmes ou s’ils veulent continuer à utiliser l’imagerie et les techniques de respiration.

Pratiquez jusqu’à trois séries de « respirations du ventre » deux fois par jour. Faites-le une fois le matin et une fois le soir. Pratiquez jusqu’à ce que la personne puisse respirer de façon autonome.

Ne t’arrête pas trop tôt. Continuez à parler de sécurité et de lumière, même après la fin des exercices respiratoires. Continuez jusqu’à ce que la personne se soit visiblement calmée.

Ecrire un script. Il devrait être composé de lignes courtes qui décrivent le processus de marche vers le son apaisant (peut-être un ruisseau ou un océan) et d’aller vers la lumière apaisante.

Demandez à la personne de fermer les yeux. Cela améliorera leur capacité à imaginer la situation que vous décrivez. Cependant, ne les forcez pas dans des situations qui les mettent mal à l’aise.

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