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Comment vérifier votre état de santé à l’aide de couleurs de caca ou de selles

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p>Les couleurs des crottes peuvent indiquer un certain nombre de maladies, suggérant des problèmes spécifiques et possibles qui peuvent nécessiter une attention particulière. Cessez d’être intrigué par les couleurs amorphes des selles. En apprenant à scanner les indicateurs de couleur spécifiques, vous pouvez lire les couleurs de caca et éviter des problèmes mineurs. Vous pouvez également savoir quand vous devriez consulter votre médecin au sujet des problèmes de digestion.

Vérifiez s’il y a des selles rouges ou noires. Ces deux signes pourraient être le signe d’un problème dans votre système digestif. Les selles noires et rouge vif pourraient être un indicateur de saignement quelque part dans l’intestin, ou de quelque chose de plus mineur comme des hémorroïdes.

N’oubliez pas que les nouveau-nés ont souvent des selles noires et goudronneuses. Dans les premiers jours qui suivent la naissance, il est tout à fait normal qu’il y ait des selles noires dans la couche de votre bébé. Cela passera dans les 2 à 4 jours, une fois que le bébé aura retiré tout le méconium de son corps. Il passera probablement à une couleur vert terreux après cela, et il restera une consistance pâteuse.

Faites de l’exercice régulièrement. Le maintien d’une routine d’exercice régulière peut favoriser la santé en général. En ce qui concerne votre santé digestive en particulier, l’exercice peut en fait aider à renforcer les muscles de votre abdomen et déclencher le processus digestif. Essayez de faire une marche rapide ou un jogging léger au moins quelques fois par semaine.

Consultez un médecin si vous êtes inquiet. Quelle qu’en soit la cause, si vous vous inquiétez de vos selles ou de changements dans votre digestion, votre méthode de traitement la plus sûre et la plus efficace devrait être de demander conseil à votre médecin. Un médecin sera en mesure de déterminer avec certitude s’il y a lieu de s’inquiéter de quoi que ce soit ou si votre situation est normale.

Consulter un médecin pour des selles rouge vif ou noires. Même si ces colorations pourraient être causées par des changements alimentaires ou des médicaments, ces couleurs pourraient aussi être des indicateurs du sang dans le tractus intestinal. Si vous avez du sang dans vos selles ou si vous saignez activement lorsque vous allez à la selle, consultez un médecin dès que possible.

Rappelez-vous que les aliments riches en gras peuvent parfois causer des selles jaunes. Si vous remarquez que vos selles sont de couleur jaune (stéatorrhée), cela pourrait être le signe d’un manque d’absorption de graisse dans votre voie digestive. Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer des problèmes avec les graisses absorbantes, donc si ces selles jaunes persistent pendant plus de deux jours, appelez votre médecin.

Restez hydraté. En vous maintenant bien hydraté, vous pouvez aider le processus de digestion à se dérouler en douceur et facilement. L’eau peut aider à ramollir les selles et vous aider à éviter des problèmes comme la constipation. Il peut également vous aider à absorber plus efficacement certains nutriments des aliments que vous consommez.

Rappelez-vous que certains aliments peuvent causer un changement de couleur des selles. Les colorants alimentaires, les légumes à feuilles et même les betteraves peuvent teinter les selles de différentes couleurs. C’est tout à fait normal. Par exemple, manger des légumes verts feuillus comme le chou frisé ou les épinards pourrait donner une couleur verte à vos selles, et manger des betteraves pourrait les rendre rougeâtres. Cela ne devrait pas être un motif d’inquiétude, surtout si vous avez récemment mangé ces aliments.

Rappelez-vous que les crottes brunes sont les plus normales. Bien que la couleur des selles puisse varier du brun au jaune ou au vert, tout en étant considérée comme « normale » et saine, une couleur brun moyen est la plus courante dans les selles saines. Il devrait être à peu près de la même couleur qu’une tablette de chocolat.

Comprendre la rareté d’une couleur de selles indiquant une condition médicale très grave. La plupart du temps, les changements dans la couleur des selles peuvent s’expliquer par des conditions traitables ou simplement par des causes alimentaires. Il est peu probable qu’un changement dans la couleur de vos selles soit la cause d’une visite à l’urgence, ou même d’une panique.

Pensez aux autres symptômes physiques associés au changement de couleur de vos selles. Si le changement de couleur est associé à des douleurs abdominales ou à une diarrhée soudaine, par exemple, il pourrait s’agir d’un signe de plus qu’un simple changement de régime alimentaire. Si le changement de couleur de vos selles est associé à d’autres symptômes soudains, consultez votre médecin.

Recherchez des selles blanches, grises ou de couleur claire. La bile contribue à la coloration des selles, donc ce manque de couleur pourrait en fait indiquer l’absence de bile. Cela pourrait signifier qu’il y a quelque chose qui obstrue un canal cholédoque, ce qui pourrait être un indicateur d’un problème médical grave. Si vous remarquez des selles blanches ou de couleur claire, parlez-en immédiatement à votre médecin.

Maintenir une alimentation saine. Une alimentation saine ne se définit pas seulement par ce que vous mangez, mais aussi par la fréquence et la rapidité avec laquelle vous le mangez. Afin de vous assurer que votre digestion se déroule le mieux possible, essayez de manger lentement. Ne vous précipitez pas et mangez trop vite. Cela peut causer des maux d’estomac. Essayez de manger de plus petits repas tout au long de la journée plutôt que de trop manger en une seule séance.

Pensez aux médicaments que vous prenez. De nombreux médicaments, des suppléments vitaminiques aux médicaments antidiarrhéiques en passant par les médicaments d’ordonnance, peuvent causer des changements dans la couleur des selles. Ces changements de couleur sont normaux lorsqu’ils sont associés à l’utilisation de ces médicaments, alors assurez-vous de lire l’avertissement ou l’étiquette des effets secondaires sur tout ce que vous prenez sur une base régulière.

Surveillez votre niveau de stress. Le stress peut faire des ravages sur votre corps, et vraiment faire un certain nombre sur votre processus digestif. Le stress peut causer de la constipation, de la diarrhée, des douleurs abdominales et même une perte d’appétit. Si votre niveau de stress est élevé, essayez de trouver une méthode de relaxation qui vous convient, comme la méditation quotidienne ou l’élimination des déclencheurs inutiles de stress.

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