Comment prendre une douche si vous êtes aveugle ou malvoyant

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p>La douche en tant que personne aveugle ou malvoyante devrait être aussi confortable qu’elle l’est pour n’importe qui d’autre. Fiez-vous à votre sens du toucher, choisissez le bon type de produits et concevez votre salle de bains d’une manière qui vous convient. Suivez quelques consignes de sécurité et bonnes habitudes, et la douche ne sera pas un problème du tout.

Utilisez des tapis antidérapants sur le sol de votre salle de bain. C’est une bonne idée d’avoir un tapis sur lequel marcher une fois que vous sortez de la douche. Cela permettra de recueillir l’eau qui s’égoutte de vous, l’empêchant ainsi de s’accumuler sur le sol de la salle de bain et de glisser dangereusement. Recherchez un tapis dont la surface inférieure est antidérapante ou qui se fixera au plancher (avec des ventouses, par exemple).

Gardez les articles de douche à portée de main. Désignez des endroits pour le shampooing, le gel douche, les débarbouillettes et votre serviette de toilette. Soyez cohérent en plaçant ces choses au bon endroit avant, pendant et après votre douche. De cette façon, vous n’aurez aucun problème à trouver ce dont vous avez besoin, et la douche sera plus simple et confortable.

Choisissez des contenants et des matériaux en plastique. Dans la mesure du possible, achetez des produits pour la douche qui sont offerts dans des contenants incassables. Cela contribuera à éliminer les risques d’accidents.

Allumez l’eau froide avant d’entrer. Que vous utilisiez ou non une douche que vous connaissez bien, allumez d’abord l’eau froide. Ensuite, ajoutez de l’eau chaude jusqu’à ce que l’eau atteigne la température désirée. Utilisez votre main pour tester la température de l’eau avant de sauter sous la douche. Cela vous évitera de vous brûler avec de l’eau trop chaude ou d’être choqué par de l’eau trop froide.

Installez une barre d’appui dans votre douche. Il vous sera beaucoup plus facile d’entrer et de sortir de votre douche si vous avez quelque chose à quoi vous accrocher. Vous pouvez également utiliser une barre d’appui comme point d’orientation lorsque vous prenez une douche.

Utiliser des produits avec des distributeurs à pompe. De nombreux produits, y compris les shampooings, les gels douche et les lotions, sont offerts dans des contenants munis d’un distributeur à pompe plutôt que dans des couvercles qui s’ouvrent ou se tordent. En plus d’être pratiques, elles vous aideront à éviter les déversements. Dans la mesure du possible, choisissez des produits équipés de distributeurs à pompe.

Placez des surfaces texturées dans votre baignoire et/ou votre douche. Des autocollants, des bandes et des tapis antidérapants sont facilement accessibles et sont conçus pour prévenir les chutes sur la surface mouillée et lisse de votre douche. Vous pouvez trouver ce genre de matériel dans les magasins de fournitures pour la maison et dans de nombreux magasins de marchandises diverses. Ils s’installent généralement facilement, comme un autocollant.

Fiez-vous à votre sens du toucher lorsque vous prenez votre douche. Une fois que vous commencez à prendre une douche, gardez à l’esprit que vos autres sens vous guideront. En particulier, utilisez votre sens du toucher pour vous aider à déterminer la quantité de produits comme le shampooing et le gel douche à utiliser, et pour vérifier s’il y a des endroits à nettoyer ou à rincer, etc.

Utiliser des aides tactiles. Vous pouvez également compter sur votre sens du toucher pour vous aider à choisir les bons matériaux à utiliser dans la douche. Par exemple, vous pouvez utiliser un chiffon pour vous laver le visage et choisir un chiffon de texture contrastante pour vous laver le corps. De même, si vos bouteilles de shampooing et de revitalisant ont la même taille et la même forme, placez un élastique autour de l’une d’elles pour pouvoir les distinguer.

Installez un éclairage supplémentaire. Si vous êtes malvoyant, le fait d’avoir une salle de bain aussi lumineuse que possible vous permettra de trouver plus facilement des objets dans votre douche et d’entrer et de sortir en toute sécurité. Vous pouvez faire installer un éclairage supplémentaire sur le mur ou le plafond de votre salle de bains, ou simplement ajouter une lampe pour augmenter l’éclairage.

Choisissez des éléments et un décor contrastés. Si vous êtes malvoyant, alors augmenter le contraste des objets vous permettra de localiser plus facilement les choses et de distinguer les objets similaires. Ceci s’applique aux accessoires de douche et de salle de bain ainsi qu’aux articles de toilette et aux produits de douche. Par exemple :

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