Comment trouver un sexothérapeute

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Examinez les évaluations et les critiques d’un thérapeute potentiel. Une recherche rapide sur Internet peut vous aider à trouver des sexothérapeutes potentiels. Pendant que vous faites un choix, regardez leurs critiques et évaluations. Les évaluations des clients précédents peuvent vous aider à prendre une décision quant à savoir si le sexologue répondra adéquatement à vos besoins ou non.

Sois prêt à parler de sexe. Le sexe est souvent un sujet dont il est difficile de discuter, et il peut être difficile d’admettre que vous avez des craintes ou que vous n’aimez pas ce que fait votre partenaire. Il est préférable d’être ouvert et honnête avec le thérapeute et votre partenaire. Cacher vos problèmes, vos peurs, vos insécurités ou vos préférences n’aidera pas votre intimité ou vos progrès en thérapie. Votre thérapeute peut vous aider à ouvrir les voies de communication, mais vous devez être prêt à  » y aller « . Sachez qu’une certaine vulnérabilité est essentielle à une thérapie efficace et qu’il est normal de se sentir ainsi. En fait, se sentir vulnérable et comprendre ce qui vous fait ressentir cela est probablement un signe que vous progressez !

Prenez des décisions thérapeutiques avec votre partenaire. Bien qu’il n’y ait que vous ou vous deux qui ayez besoin d’une thérapie, la décision de consulter un sexologue devrait être prise conjointement. Assurez-vous que votre partenaire est inclus dans le processus de sélection afin que vous vous sentiez tous les deux à l’aise avec la décision. Même si l’un des partenaires finit par aller voir le thérapeute plus souvent que l’autre, les deux parties devront s’y rendre à un moment donné pour rétablir votre intimité.

Évaluer le traitement après quelques séances. Prenez du recul et réfléchissez après quelques séances. Vous sentez-vous plus proches en tant que couple et la thérapie fait-elle une différence positive dans vos relations sexuelles ? Si vous ne constatez pas de changement positif, discutez-en avec votre thérapeute. Ils ne peuvent pas lire dans les pensées et peuvent avoir besoin de savoir ce dont vous avez besoin. Votre thérapeute devrait vous aider à comprendre et à travailler pour une vie sexuelle meilleure et plus saine que vous et votre partenaire trouvez utile.

Trouvez un sexologue en ligne si vous préférez l’anonymat. Si vous préférez l’anonymat ou la distance, surtout quand il s’agit de questions de sexualité, un sexologue en ligne pourrait être fait pour vous. Vous pouvez trouver un sexologue qualifié qui fait de la thérapie en ligne. Si vous travaillez avec quelqu’un en ligne, assurez-vous qu’il est toujours accrédité comme thérapeute sexuel agréé et qu’il n’est pas un entraîneur.

Choisissez un sexothérapeute en personne si vous vous sentez plus à l’aise de parler en personne. Vous vous sentirez peut-être plus à l’aise d’aller voir quelqu’un dans un bureau et de rencontrer votre thérapeute en personne. Le processus thérapeutique peut sembler plus agréable et plus traditionnel. Généralement, les couples suivent une thérapie sexuelle toutes les deux semaines lorsqu’ils se rencontrent face à face.

Décidez d’y aller seul ou avec votre partenaire. Si vous avez un problème personnel, vous voudrez peut-être y aller seul. Cependant, sachez que le dysfonctionnement sexuel et l’anxiété affectent les deux partenaires. Vous voudrez peut-être commencer par consulter un thérapeute en tête-à-tête, puis amener votre partenaire. De cette façon, vous pouvez faire des progrès par vous-même, puis mieux communiquer avec votre partenaire lors des séances.

Recherchez dans l’annuaire des sexothérapeutes en ligne. Une façon de s’assurer que le sexothérapeute est qualifié est de consulter un répertoire de sexothérapeutes. Vous pouvez vous renseigner sur chaque thérapeute près de chez vous et prendre une décision en naviguant en ligne. L’American Association of Sex Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) est une association réputée à consulter.

Trouvez un sexologue diplômé. Presque tout le monde peut se qualifier de sexothérapeute, alors assurez-vous de consulter quelqu’un qui a les antécédents et la formation nécessaires pour répondre adéquatement à vos besoins. Restez à l’écart de toute personne qui dit qu’elle traite des personnes ayant des diagnostics divers ; vous voulez un spécialiste pour les couples en thérapie sexuelle. De plus, votre thérapeute devrait détenir une maîtrise ou un doctorat en santé mentale. N’allez pas voir quelqu’un qui se dit  » expert sexuel  » sans aucune éducation.

Demandez à votre médecin. Parlez à votre médecin de vos problèmes et demandez-lui s’il peut vous recommander un sexologue. Vous pouvez demander à votre médecin généraliste ou à votre gynécologue. Ils peuvent être en mesure de vous référer à quelqu’un qu’ils connaissent ou qui fait partie du même réseau médical.

Communiquez avec votre assureur. Certains assureurs couvrent la thérapie sexuelle. Lorsque vous choisissez un sexologue, vérifiez s’il est couvert par votre assurance. De nombreux fournisseurs d’assurance ont des listes de personnes couvertes dans votre réseau. Vous pouvez avoir accès à ces renseignements en téléphonant à votre assureur ou en consultant le site Web.

Prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous ne l’avez pas déjà fait, consultez d’abord votre médecin pour identifier les problèmes physiques que vous pourriez éprouver. Cela aidera le sexologue à savoir comment aborder vos problèmes et s’ils sont psychologiques ou physiques (ou les deux). L’obtention d’une évaluation médicale peut éliminer tout problème physique qui pourrait survenir.

Parlez à des amis proches. Vous vous sentirez peut-être mieux d’aller voir un thérapeute que quelqu’un vous a recommandé d’après sa propre expérience. Connaître quelqu’un que vous connaissez a eu du succès peut vous rendre confiant d’atteindre votre propre succès avec un sexothérapeute. Si vous connaissez quelqu’un qui a eu des problèmes sexuels et qu’ils ont été résolus grâce à la sexothérapie, demandez-lui de plus amples renseignements.

Choisissez un thérapeute qui se spécialise dans vos besoins spécifiques. Vous pourriez chercher un sexologue pour plusieurs raisons, alors travaillez avec celui qui répond le mieux à vos besoins. Par exemple, si vous ou votre partenaire avez subi une intervention médicale qui a changé votre vie sexuelle, trouvez quelqu’un qui se spécialise dans la réadaptation post-opératoire ou la guérison du cancer. Si vous avez vécu un traumatisme sexuel, vous voudrez peut-être travailler avec quelqu’un qui a de l’expérience dans le traitement des peurs et des traumatismes. N’oubliez pas de demander combien de cas semblables ils ont traités dans le passé.

Définissez ce que vous voulez traiter par la sexothérapie. Les problèmes courants soulevés dans la sexothérapie comprennent l’anxiété de performance, les problèmes d’image corporelle et les différences de techniques, de rythme ou de fréquence sexuelle. Définissez le problème et réfléchissez au résultat que vous souhaitez obtenir avec la thérapie. Au début, vous ne savez peut-être pas exactement sur quoi vous devez travailler le plus, mais c’est très bien. Au fil du temps, votre thérapeute vous aidera à déterminer les domaines spécifiques que vous devez aborder.

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