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Comment reconstruire votre vie sociale après le divorce

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Cherchez de nouveaux amis. Le divorce est souvent une période de la vie où vous réévaluez votre orientation personnelle et les choses que vous avez faites. C’est le moment idéal pour commencer des passe-temps, des sports, des activités, des changements d’emploi, du bénévolat, etc. Pensez aux choses que vous aimez faire et que vous aimeriez faire. Explorez les façons dont vous pourriez réaliser ces désirs, comme vous joindre à un club, à un gymnase, à un organisme de bienfaisance, à une équipe sportive, etc. En faisant quelque chose que vous aimez vraiment, vous rencontrerez d’autres personnes ayant un esprit similaire et inévitablement, certaines de ces personnes deviendront vos amies. Rencontrer les gens de cette façon a tendance à être beaucoup plus fiable et solide que de rencontrer des gens dans des contextes de divertissement.

Offrez d’aider les gens. Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’un bénévolat officiel, mais cela peut l’être si vous le souhaitez. Offrez de déposer un voisin âgé au centre commercial, offrez de venir chercher la fille d’un ami au cours de danse, offrez-lui d’aider à faire des biscuits pour la prochaine vente de pâtisseries. N’arrêtez pas de faire les choses utiles que vous avez faites avant le divorce et envisagez d’accroître cette aide. Il vous permettra de vous déplacer, de rencontrer des gens, d’interagir avec la communauté. Et cela vous aidera à créer des réseaux pour vous, vous mettant en contact avec des opportunités dont vous n’êtes pas au courant. En retour, les gens vous aideront.

Regardez d’abord vos amis existants. Parmi ceux-ci, qui a été une source de soutien pour vous tout au long du divorce ? Continuez à les voir et à entretenir vos amitiés avec eux. Une fois que vous vous sentirez plus fort, assurez-vous de lui rendre la pareille et de reconnaître tout ce qu’il a représenté pour vous.

Évitez la tentation de vous apitoyer sur votre sort pendant une longue période de temps. Vous avez subi une grande perte et vous êtes en deuil. Il est probable que vous pensez à « ce qui aurait pu être ». Bien que ces émotions et ces sentiments soient importants à vivre et à reconnaître, il faut mettre fin au deuil. Rester assis à la maison à se sentir déprimé tout le temps n’améliorera pas votre vie et ne vous permettra pas de créer une vie sociale pour vous-même. Répondez à vos sentiments négatifs et rappelez-vous que vous êtes une personne très valable et précieuse, peu importe ce qui s’est passé. Le divorce arrive à deux personnes et il est destructeur pour l’âme de vivre sur le blâme et les récriminations. Ayez confiance que vous pouvez reconstruire votre vie par petites étapes et que la reconstruction la plus efficace se produit lorsque vous vous adressez aux autres.

Pensez aux amitiés que vous auriez pu laisser passer pendant le mariage. Il y a peut-être des amis avec qui il vaut la peine de renouer, même après une longue période. Les gens peuvent être très compréhensifs, surtout lorsqu’ils ont eux-mêmes vécu des expériences similaires, et cela vous aidera à élargir votre cercle d’amis.

Joignez-vous à un groupe de soutien en cas de divorce. Vous serez étonné de constater à quel point les expériences d’autres personnes peuvent être semblables et comment vous pouvez tirer un incroyable sentiment de solidarité et de soutien de l’écoute des autres exprimer leurs émotions et leurs expériences. Tout à coup, vous n’êtes plus seul, mais vous êtes avec des gens qui savent ce que vous avez vécu. Discuter de ces questions dans un environnement sûr et sans pression peut vous aider à reconstruire votre vie sociale grâce à un sentiment accru d’estime de soi, d’identité commune et de force partagée.

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