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Comment nager comme une sirène

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p>Rêvez-vous de nager comme une sirène ? Avec un peu de pratique, vous pouvez apprendre à bouger avec la grâce et la puissance de ces créatures mythiques. Une fois que vous avez maîtrisé les mouvements et que vous vous sentez en confiance dans l’eau, vous pouvez même ajouter une queue de sirène monofin et personnalisée pour compléter votre transformation !

Rappelez-vous que le monofin n’est pas destiné à aider les nouveaux nageurs. Le fait de nager avec une monoline ajoutera de la puissance à votre coup de pied et peut vous emmener plus loin et plus profondément dans l’eau que vous ne le pensez. Si vous n’êtes pas un bon nageur, si vous ne savez pas comment retenir votre souffle, si vous êtes nerveux ou si vous paniquez dans l’eau, il est dangereux de nager avec une monofin.

Pratiquez jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise avec la monofin.

Pratiquez l’utilisation de la monoline dans une piscine. L’élimination des variables de vent, de vagues, d’un courant et de la possibilité de récifs ou d’algues vous permettra de vous concentrer uniquement sur l’adaptation à votre monofin.

Réchauffez votre corps et habituez-vous à l’eau. Avant d’essayer de nager comme une sirène, vous devez vous assurer d’être à l’aise et confiant dans l’eau. Nagez quelques longueurs sans vous accrocher au bord de la piscine ou à une autre personne, faites de l’eau pendant une minute, et entraînez-vous à flotter sur le ventre, le dos et à sauter de l’arrière vers l’avant.

Relâchez vos hanches et appuyez de nouveau sur votre poitrine.

Tirez sur vos pieds. Le mouvement complet doit ressembler à un craquement du fouet, avec les pieds au bout du fouet. Il doit être fluide, jamais saccadé.

Entraînez-vous à nager avec votre queue de sirène dans une piscine avant de vous jeter à l’eau libre. Vous voulez être tout à fait à l’aise de vous déplacer dans votre queue avant de l’utiliser dans un lac ou dans l’océan. Construisez votre confiance dans la piscine avant de jeter des vagues, des courants et d’autres complications dans le mélange.

Tendez les genoux lorsque les hanches se relâchent, en laissant le mouvement ondulant couler entre vos jambes.

Pressez vos hanches dans l’eau en même temps que vous relâchez votre poitrine. Vos jambes doivent suivre les hanches dans ce mouvement vers le bas, les genoux légèrement fléchis.

Ne frottez pas votre queue contre des surfaces rugueuses, comme le fond de la piscine. Vous voulez garder votre queue en forme, ce qui peut endommager et déchirer le tissu.

Enfoncez votre poitrine dans l’eau, puis relâchez. Gardez le cœur serré, les épaules et les bras immobiles.

Répétez la séquence. Ainsi, lorsque vous appuyez sur votre poitrine vers le bas, vos hanches se déplacent vers le haut, et lorsque vous appuyez sur vos hanches vers le bas, votre poitrine se déplace vers le haut. Vos jambes doivent suivre le mouvement de vos hanches.

Faire ou acheter une queue de sirène. Il y a beaucoup de magasins en ligne qui vendent des queues de sirène dans différentes couleurs et tissus. Assurez-vous d’utiliser le guide des tailles avant de commander votre queue.

Coup de pied de dauphin avec votre monofin. Permettez-vous de vous habituer à la sensation de l’aileron en gardant vos jambes et vos pieds ensemble et le poids supplémentaire de l’aileron. Remarquez jusqu’où vous pouvez vous propulser d’un seul coup de pied.

Trouvez le bon monofin. Votre sécurité et votre confort dépendent de la présence d’une monofin qui vous convient et qui n’est pas trop lourde. Une lourde monoline peut vous alourdir dans l’eau et vous fatiguer rapidement.

Flottez sur le ventre et tenez votre corps en ligne droite. Votre corps et votre tête doivent être parallèles au fond de la piscine.

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