Comment prendre soin de votre femme ou de votre petite amie pendant la grossesse

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p>Vous venez d’apprendre qu’un bébé est en route ! Que ce soit une surprise ou un plan, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour lui faciliter la vie au cours des neuf prochains mois et pour démontrer que vous allez faire un excellent parent. Ne vous laissez pas intimider par la grossesse – vous avez neuf mois pour vous habituer à l’idée d’avoir un nouveau bébé et montrer à votre femme ou à votre petite amie qu’elle n’est pas seule.

Lisez des livres sur la grossesse. La lecture de livres sur la grossesse montre à votre femme ou à votre petite amie que vous vous souciez de ce qu’elle traverse. Cela l’aide à se sentir en confiance et en sécurité. Ces livres peuvent également vous donner des conseils sur la façon de rendre la grossesse plus agréable pour elle.

Trouvez des remèdes contre les nausées matinales. L’intensité des nausées matinales varie d’une mère à l’autre et d’une grossesse à l’autre. La mère de votre enfant peut avoir des nausées matinales ininterrompues pendant toute la grossesse, avoir besoin de vomir après chaque repas, ou ne pas en avoir du tout. Si elle l’a, faites des choses pour soulager ses souffrances.

Aidez-la à acheter du matériel. Lorsqu’une nouvelle maman vient chercher des articles pour bébé au magasin, il s’agit souvent d’articles coûteux comme des lits d’enfant, des sièges d’auto et des tables à langer. Accompagnez-la pour ramasser ces objets afin qu’elle ne transporte pas d’objets lourds toute seule.

Aide-la à dormir. Au fur et à mesure que votre femme ou petite amie progresse dans sa grossesse, il deviendra de plus en plus difficile de trouver une position sur le lit dans laquelle elle peut s’endormir. Faites en sorte que son sommeil nocturne soit aussi confortable que possible pour qu’elle ait de l’énergie pendant la journée et qu’elle ait moins de raisons de devenir irritable et de devenir lunatique par manque de sommeil.

Cuisinez pour elle. L’alimentation de votre femme ou de votre amie ne doit pas nécessairement changer radicalement, mais elle doit manger des repas sains et riches en protéines et consommer une variété de légumes et de minéraux riches en nutriments. Apprendre ce qu’elle peut manger et l’adapter pour qu’il ait bon goût donnera à toute femme enceinte le sentiment d’être soignée.

Faites-lui des compliments. Quand une femme est enceinte, elle prend du poids, et parfois pas seulement autour de son abdomen. Peu importe la façon dont les changements physiques de votre femme ou de votre petite amie se manifestent, elle se sentira beaucoup plus grande – et peut-être pas aussi jolie – qu’elle le faisait auparavant. Lui dire qu’elle est belle et que vous l’aimez peut représenter beaucoup pour elle.

Ayez pitié de ses malaises. La grossesse est une période de grands changements physiques, également déclenchés par des hormones comme l’œstrogène et la progestérone. Ces changements peuvent être très inconfortables, voire douloureux parfois, alors quand elle se plaint d’eux, montrez que vous vous souciez d’eux en ne rejetant pas ce qu’elle dit.

Accompagnez-la chez le médecin. Selon l’état de santé et l’âge de votre femme ou de votre petite amie, il se peut qu’elle aille souvent chez le médecin ou la sage-femme. Il est important de l’accompagner à autant de rendez-vous que possible. Elle peut avoir besoin d’aide pour monter les escaliers, se déshabiller pour le rendez-vous, etc. Votre présence aux rendez-vous démontre également votre rôle en tant que nouveau parent et démontre votre soutien.

Gérer vos émotions au sujet de l’annonce de grossesse. Si vous n’aviez pas l’intention de tomber enceinte, l’annonce peut être un choc. Ne laissez pas ce choc vous empêcher de montrer de l’excitation. Si vous montrez que vous n’êtes pas satisfait, votre femme ou votre petite amie peut se sentir isolée, seule et peu sûre d’elle.

Apprenez le chemin le plus rapide pour vous rendre à l’hôpital. La plupart des livres et des articles sur la grossesse recommandent que vous et votre partenaire ayez un plan pour vous rendre à l’hôpital bien avant le début du travail. Ainsi, en cas d’urgence, vous n’aurez pas à penser à tous les détails et risquez un accident de voiture ou d’avoir le bébé avant d’y arriver.

Va en cours d’accouchement. Vous voulez en apprendre autant, ou plus, sur la grossesse et l’accouchement que votre partenaire. De nombreux hôpitaux offrent des cours d’accouchement aux nouvelles mamans, et un partenaire est habituellement requis pour apprendre les techniques de respiration et les positions d’accouchement. On a besoin de vous comme partenaire pour ces exercices d’apprentissage afin que vous soyez prête lorsque votre femme ou votre petite amie est en travail.

Faites preuve de souplesse en matière d’amour. Il est parfaitement sûr d’avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, mais cela ne veut pas dire que votre femme ou votre petite amie s’y intéressera. Ne la force pas à faire l’amour quand elle ne se sent pas à la hauteur. Il est fort probable qu’elle en ait moins envie au cours du premier et du dernier trimestre, et qu’elle en ait davantage envie au cours du deuxième trimestre.

Changez vos habitudes. Pendant la grossesse, les femmes doivent renoncer à des choses qu’elles aimaient auparavant, comme l’alcool et la caféine. Montrez votre soutien en abandonnant ces choses avec elle. Non seulement cela lui montre que vous la soutenez, mais cela vous aide aussi à développer de la compassion pour ce qu’elle vit et à vous rapprocher les uns des autres.

Soyez patient avec ses sautes d’humeur. La grossesse signifie que votre femme ou votre petite amie subit un afflux d’hormones qui, si elle n’a jamais été enceinte auparavant, peut être accablante pour elle. Ces hormones provoquent souvent des sautes d’humeur. Soyez conscient d’eux et essayez de minimiser votre réaction à l’irritabilité ou aux larmes qui vous semblent hors de caractère.

Permettez-lui d’évacuer. Soyez disponible pour laisser votre femme parler de ce qu’elle vit. Cela peut non seulement créer un endroit sûr pour ses émotions après la naissance du bébé, mais cela l’aide aussi à se sentir proche de vous et confiante que vous êtes là pour elle et son enfant. Le fait de savoir que vous êtes disponible pour parler de son expérience de grossesse peut vous rapprocher en tant que couple et vous aider tous les deux à vous sentir en confiance pour devenir parents.

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