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Comment ne pas tergiverser avec les devoirs

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p>Avez-vous un problème avec la procrastination lorsque vous faites vos devoirs ? Si tu hochais la tête, tu n’es pas seul. La plupart des gens ont le même problème de temps en temps. Le manque de motivation, l’incapacité d’utiliser le temps efficacement, l’absence de structure, les causes de la procrastination sont presque infinies. Il est temps d’arrêter de tergiverser !

Ne vérifiez pas vos courriels pendant vos devoirs. Tout comme les médias sociaux, les courriels peuvent être une grande distraction si vous les consultez souvent. Faites vos devoirs sans courriel pour éviter cette distraction. Prévoyez plutôt du temps après avoir fait vos devoirs pour vérifier vos courriels. Cela vous permettra de rester sur la bonne voie et d’éliminer tout stress que vous pourriez avoir à laisser votre courriel sans surveillance.

Associez une chronologie à vos tâches. Sans échéancier, la procrastination est possible jusqu’à ce que les devoirs soient dus, ou jusqu’à ce que vous soyez forcé de bûcher. Inscrivez les exigences en matière de calendrier sur votre liste. Intégrez un calendrier dans votre calendrier et assignez des tâches spécifiques pour chaque jour restant avant la date limite.

Faites connaître votre horaire de devoirs à ceux qui vous entourent. Discutez de vos plans de devoirs avec vos amis et les membres de votre famille pour qu’ils sachent que cet objectif est important pour vous. Demandez-leur de ne pas vous distraire pendant ce temps. Ils peuvent aussi être prêts à offrir des encouragements et à rendre des comptes !

Portez un casque antibruit. S’isoler complètement du son et des distractions. Les écouteurs antibruit sont parfaits pour se concentrer à 100% sur la tâche à accomplir. Choisissez-en un qui, selon vous, vous aidera vraiment à vous concentrer.

Planifiez à l’avance et séparez votre tâche en tâches plus petites et identifiables. Les listes sont un excellent moyen de créer une structure et un ordre pour atteindre des objectifs qui semblent chaotiques ou impossibles.

Eteignez la télé et la radio. L’attrait de la télévision et de la radio est plus fort que les devoirs. Entendre le jingle d’ouverture de votre émission de télévision préférée, ou une grande citation d’un film intense, peut conduire à une distraction complète. Il est même possible que la télévision et la radio vous distraient de façon subliminale.

Former un groupe d’étude. Demandez à quelques amis qui étudient le même sujet de se joindre à vous pour des séances de devoirs. Vous pouvez vous entraider à faire votre travail et vous tenir responsables de faire vos devoirs rapidement. Planifiez vos séances de façon à pouvoir vous mettre au travail dès que vous les recevez.

Tenez-vous au courant des affectations en ce moment. Notez sur une feuille de papier (ou dans un planificateur) les devoirs que vous avez à faire à la maison ou le projet à terminer pendant que vous êtes encore en classe. Quand vous rentrez chez vous, commencez immédiatement ! Touchez le crayon sur le papier ou mettez vos doigts sur les touches de la maison. La mise en route est l’étape la plus difficile.

Faites d’abord les petites tâches. Il est important d’accomplir même la tâche la plus simple et la plus banale. Si vous faites une petite tâche à votre réveil, vous aurez plus de chances d’encourager d’autres réalisations. Il en va de même pour les devoirs. Écrire votre nom ou un titre, mettre en évidence quelque chose d’important, créer un contour, quel qu’il soit, en faire une petite partie vous inspirera de la fierté et vous mènera à d’autres tâches.

Rassurez-vous ! Les devoirs ne seraient pas assignés s’ils ne s’appliquaient pas à votre classe. Si des doutes ou une pensée négative vous viennent à l’esprit, il est important de vous concentrer sur le positif. Imaginez votre futur engagement personnel dans votre activité préférée, les pieds en l’air, complètement détendu à cause de la rapidité et de la justesse avec laquelle vos devoirs ont été faits !

Planifiez vos séances de devoirs au moment où vous êtes le plus efficace. Tout le monde a un moment de la journée où il est le mieux en mesure de se concentrer et d’accomplir son travail. Suivez votre trace pendant une semaine pour voir à quelle heure de la journée le travail est le plus facile pour vous. Créez une routine de devoirs pendant cette période pour qu’il vous soit plus facile d’accomplir votre travail.

Désactivez les mises à jour des médias sociaux. Nous sommes tous branchés dans la matrice aujourd’hui, que ce soit Facebook, Twitter, Instagram, ou une autre façon de se connecter. Quel que soit le type de média social ou de jeu, désactivez les mises à jour. Si vous ne pouvez pas résister à la tentation, il existe des outils logiciels et des paramètres de routeur pour limiter l’utilisation d’Internet.

Changez votre environnement de travail physique. Essayez de faire en sorte qu’il ressemble le plus possible à une bibliothèque. Les lumières vives aideront à éviter la somnolence, qui peut nuire à la motivation. Travailler à un bureau au lieu d’un fauteuil inclinable, d’un canapé ou d’un lit vous aidera à rester à la tâche. Ne gardez que des articles liés aux devoirs près de chez vous. Dégagez le bureau ou votre espace de travail pour que la seule tentation possible soit de faire vos devoirs.

Récompensez-vous pour tout progrès. Écrire un titre pour le rapport ? Tape m’en cinq toi-même. Finis le premier paragraphe ? Peut-être que des bonbons sont de mise. Résoudre un problème mathématique compliqué après plusieurs tentatives infructueuses ? Tapotez-vous le dos et faites une petite pause. Le renforcement positif peut être très efficace s’il est utilisé correctement.

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