Comment être gentil avec les autres quand vous êtes stressé

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Souriez ! Souvent, un simple sourire peut vous aider à vous sentir moins stressé.

Gardez à l’esprit que ce n’est pas parce que vous êtes stressé que vous avez le droit de vous en prendre à d’autres personnes ! Même si vous passez une journée pourrie et que vous êtes totalement stressé, restez courtois et poli envers les autres.

Trouvez la raison pour laquelle vous êtes stressé et déterminez s’il existe un moyen de l’arrêter ou d’en atténuer l’ennui. Si la circulation est mauvaise, écoutez de la musique et chantez ou écoutez un livre audio. Si vous avez mal à la tête, faites une pause et prenez de l’Advil, buvez du thé et lisez un livre. Si vous êtes stressé sans raison apparente, faites quelque chose qui vous fait plaisir ! Si vous prenez soin de vous, vous trouverez beaucoup plus facile d’être gentil avec les autres !

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